#Boyun ağrısını geçiren egzersizler
4 Dakikada Vücut Sıkılaştırma
Evde günde 4 dakikanızı ayırarak yapabileceğiniz vücut sıkılaştırma hareketlerini anlatıyor. Bu ve daha fazlası ve de yorum-önerileriniz için KADINCA ya abone olmayı unutmayalım:))..
- Kadınca tarafından
- 874 görüntüleme
- 8 yıl önce
Dans Ederek Zayıflamaya Var Mısınız?
Bu eğlenceli dans ile zayıflamaya ne dersinizdüzenli devam edilirse zayıflama garanti. Bu ve daha fazlası vede yorum,eleştiri ve önerileriniz için lütfen KADINCA kanalımıza abone olmayı unutmayalım,güzeller...İyi seyirl..
- Kadınca tarafından
- 922 görüntüleme
- 8 yıl önce
Öğrencilere Akşam Sporu
Tüm gün koşturdunuz ve spor yapamadınız. Ama fit olmak istiyorsunuz. Harika! O zaman bu yeni ritüelimiz olsun: her akşam bana ve kendinize 4 dakika ayırmanız yeterli.Daha fazlası için kanalımız KADINCA ya abone olmayı un..
- Kadınca tarafından
- 1.266 görüntüleme
- 8 yıl önce
İzleyin, Hemen Spora Başlamak İsteyeceksiniz !!
Kilo vermek ve fit görünmek için spor yapmak şart.Peki bu spor yapmayı eğlenceli hale getirmeye ne dersini?Eğlenerek spor yapmayı videomuzda izleyebilirsiniz.İyi seyirler dilerim:))..
- Kadınca tarafından
- 1.016 görüntüleme
- 8 yıl önce
Zumba İle Zayıflamaya Ne Dersiniz?
Zayıflama eğzersizlerini çok sıkıcı bulanlar için mükemmel bir öneri,Zumbayla zayıflamak.Daha fazlası için kanalımız Kadınca ya abone olmayı lütfen unutmayın.İyi seyirler dilerim:))..
- Kadınca tarafından
- 1.264 görüntüleme
- 8 yıl önce
Zumba ile Zayıflamak ( Otilia - Bilionera)
Son zamanın en revaçta aspor yapma ve zayıflama etkinliği olan zumbayla zayıflamak çok eğlenceli.Videomuzdan hem eğlenerek hem de daha formda kalmak için zumbayla eğzersizlerimize eşlik edebilirsiniz.Bizi izlediğiniz içi..
- Kadınca tarafından
- 763 görüntüleme
- 8 yıl önce
Evde Yapilacak Basen Eritme Hareketleri
Fit görünmek için bölgesel problemli bölgelere odaklı çalışmak en doğru olanıdır.Basen problemi olan bayanlara yönelik egzersiz hereketlerini videomuzda izleyebilirsiniz.İyi seyirler dilerim:))..
- Kadınca tarafından
- 1.403 görüntüleme
- 8 yıl önce
Süresi Kısa & Etkisi Fazla Karın Kası Egzersizi!
Dümdüz karın kaslarına sahip olmak isteyenler 10 dakikalık bu egzersizleri tam 21 gün yaparak daha sıkı bir karın elde edebilirler.Bu egzersizler nasıl yapılır videomuzda izleyebilirsiniz.Daha fazlası için kaalımız KADIN..
- Kadınca tarafından
- 684 görüntüleme
- 8 yıl önce
Akciğer Kanseri Tedavisi İçin Amerika'ya Giden Hülya Koçyiğit Yurda Dö
Yeşilçam'ın efsane isimlerinden Hülya Koçyiğit, akciğer kanseri olduğunu söyledikten sonra hayranlarına büyük bir üzüntü yaşatmıştı. Tedavi için Mayıs ayında Amerika'ya giden Koçyiğit, başarılı bir ameliyat geçirdikten..
- Dünya Haber tarafından
- 600 görüntüleme
- 8 yıl önce
Bebek Havuz Fitnes
Minik kızın havuza atlamadan önce yaptığı egzersizler binlerce kişi tarafından seyredilerek beğeni yağmuruna tutuldu...
- JET TV tarafından
- 1.269 görüntüleme
- 7 yıl önce
Nurselle Evin Tadı 42.Bölüm Fragmanı
Nursel'le Evin Tadı 42. Bölüm Fragmanı yayında! Nursel, Saniye Anne ile yine birbirinden lezzetli yemekler yapıyor; Ayşe Tolga basit egzersizler gösteriyor!..
- ANKA tarafından
- 621 görüntüleme
- 7 yıl önce
Hamilelik Sonrası Duruş Bozukluklarını Çözmek İçin Neler Yapılabilir
Hamilelik sonrası anne adaylarının postür bozuklukları ve idrar kaçırma gibi problemlerle karşılaşmaması için hamilelik öncesi iyi bir egzersiz programı ile bu sürece hazırlanmaları gerekiyor. Özellikle solunum egzersizi..
- NABIZ tarafından
- 497 görüntüleme
- 7 yıl önce
Bilgisayar Başında Çalışanlar Duruş Bozukluklarını Önlemek İçin Neler
Bilgisayar başında uzun saatler çalışmak zorunda olan kişiler mutlaka 30 dakikada bir ara vermeli. Bu aralarda küçük egzersizler ve ofis içi yürüyüşler yapılabilir. Aynı pozisyonda saatlerce kalmak kasın gevşeme yeteneği..
- NABIZ tarafından
- 820 görüntüleme
- 7 yıl önce
Skolyoz Tedavisinde Schroth Programı Nasıl Uygulanır
Skolyoz tedavisinde Schroth programının uygulanmasına karar vermek için öncelikle çocuğun çok iyi analiz edilmesi gerekir. Skolyozun yeri, hangi kas gruplarında ne tür sorunlar ortaya çıkardığı, radyolojik durumu, kalçan..
- NABIZ tarafından
- 760 görüntüleme
- 7 yıl önce
Kalça Kireçlenmesi Olanlar Günlük Hayatlarında Nelere Dikkat Etmeli
Kalça kireçlenmesi olan kişiler günlük hayatlarında çok uzun süre ayakta kalmamaya, uzun mesafeler yürümemeye ve eğer kilolularsa kilolarını vermeye dikkat etmeliler. Eklem hareketleri gtitikçe kısıtlanacağı için bu kısı..
- NABIZ tarafından
- 1.125 görüntüleme
- 7 yıl önce
Rahim Sarkmasını Engellemek İçin Kadınlar Neler Yapabilir
Rahim sarkmasını engellemek için pelvik taban kaslarını çalıştıran egzersizler yapılmalı...
- NABIZ tarafından
- 682 görüntüleme
- 7 yıl önce
Birlikte Zayıflayan Çiftlerin İnanılmaz Değişimi
Sıkı diyetler, egzersizler, sert spor programları, bazen tüp mide ameliyatları ve zayıflatıcı ilaçlar. Yöntemler farklı olsa da birlikte onlarca kilo vererek yepyeni bir görünüme kavuşan azimli çiftlerin fotolarını sizle..
- JET TV tarafından
- 643 görüntüleme
- 7 yıl önce
Daha Genç Görünmenin Yolları | Dr. Berg Türkçe
00:00 - Daha genç görünme yolları üzerine giriş 00:23 - Yaşlanma süreci ve toplum algıları 01:21 - Güneşin etkileri ve yanlış algılar 03:58 - Yaşlanmayı hızlandıran alışkanlıklar 05:20 - Gençleştirici hormonlar ve probiy..
- STUDIO AS tarafından
- 7 görüntüleme
- 2 ay önce
Başbakan Yıldırım'dan Bankacılara Uyarı: 'Tefeciliği Bırakın'
Başbakan Yıldırım'dan Bankacılara Uyarı: 'Tefeciliği Bırakın' Başbakan Binali Yıldırım Afyonkarahisar'da Ticaret ve Sanayi Odası'nda yaptığı konuşmada bankacıları uyararak Lütfen reel sektörün sesine kulak verin. Tefec..
- Haber Kanalı tarafından
- 656 görüntüleme
- 8 yıl önce
Fıtığa Neştersiz Çözüm
Fıtığa Neştersiz Çözüm Günlük hayatta insan hayatını zorlaştıran bel ve boyun fıtıkları artık neştersiz de tedavi edilebiliyor. Epiduroskopi yöntemiyle hastaların iki saat içinde günlük yaşamlarına döndüklerini belirte..
- Haber Kanalı tarafından
- 772 görüntüleme
- 8 yıl önce
Salih Yılmaz - Gelini
Salih Yılmaz - Gelini Albüm Adı : Marnin Gönderen : suleymancanbaz Bu evin tavanı yok Yıldızlar göreniyor Maşalla enişteye Ne güzel göreniyor Enişte boyun uzun Değersin yapraklara Bu gelin kurban olsun Bastığın..
- BLACKSEA tarafından
- 1.152 görüntüleme
- 8 yıl önce
Bakımlı Kadın Olmanın Dayanılmaz Çilesi!!
İlk Balmumu sıcak, mumlu ve balmumu konteyner Balmumu kaldırmak için bir spatula kullanın alanı temiz. İnce çene, ense bölgesinde tarafında saç büyüme yönünde bir uzun şerit Balmumu uygulamak. Bir veya iki saniye için ku..
- Kadınca tarafından
- 1.540 görüntüleme
- 8 yıl önce
Bora Duran - Lodos
Söyleyemem halimi Sormadan bilen yok Kimsenin çilesini Kimse çekmez gerek yok Boşa konuşup kendimi Daha fazla üzmeye Anlatmaya gerek yok Aşka boyun eğmeyip Ağlaya ağlaya gidiyorum bu şehirden Lodos çarptı yaş de..
- MÜZİK DÜNYASI tarafından
- 842 görüntüleme
- 8 yıl önce
Muazzez Ersoy - KAHIR MEKTUBU(VOL-3)
Muazzez Ersoy - KAHIR MEKTUBU Şarkı Sözleri e zaman iki satır yazmaya kalksam hep sana hep seni hep bizi yazıyorum e zaman bir kadeh alsam elime hep sana hep seni hep bizi içiyorum her gece kederdeyim durmadan içiy..
- PITIRCIK tarafından
- 1.296 görüntüleme
- 8 yıl önce
Damadı Zincirleyip Sürükleyerek Düğüne Götürmeye Çalışan Gelin
Görünüşe göre düğün günü kaçmak isteyen damat gelinin isteği ve ısrarına boyun eğmiş. Çin'de kaydedilen görüntülerde bir adam zincirlenerek gelinlikli bir kadın tarafından yolda sürükleniyor. işte o anlar sizlerle....
- PITIRCIK tarafından
- 1.890 görüntüleme
- 8 yıl önce
Kayserispor 3 - 4 Gaziantepspor Maç Özeti Hd İzle 18.03.2017
Ligde Altı Maçtır Yenilmeyen Kayserispor, Gaziantepspor Karşısında Boyun Eğdi. 7 Gollü Mücadelede Kazanan Gaziantepspor Oldu...
- KIRMIZI KART tarafından
- 1.232 görüntüleme
- 8 yıl önce
Erdoğan'dan Diyarbakır'da Tarihi Sözler
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Diyarbakır Valiliği önünde düzenlenen toplu açılış töreninde konuştu. Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, terör örgütü PKK yanlılarının ikide bir barış, barış dediklerini belirterek, ..
- Gündem Ötesi tarafından
- 1.230 görüntüleme
- 8 yıl önce
Bodrum Masalı 32. Bölüm Fragmanı
Gözde’nin tehditlerine boyun eğmek istemeyen Lal, yeni bir karar vermek zorundadır. Bora’ya olan sevgisini bastırabilmek için Ateş’i kullanmaya niyetlense de bu yaptığının yanlış olduğunu düşünür. Evren’in planlarına ale..
- Fragman Evi tarafından
- 647 görüntüleme
- 8 yıl önce
Ados-Ölüme Selam 2017
Ölüme selam durdu gözlerim, bir akşam üstü. Hayat benden aldığıyla üstün. Öksüzün meramı budur, başka bir şey bilmez. Hep bir başka türlü küslük. Zevki yok semaların, sefası bitti. Ben bu yolda kahramanca düştüm. Üstelik..
- PITIRCIK tarafından
- 874 görüntüleme
- 8 yıl önce
Ados - Ahmak (feat Atiberk) (Official Audio)
Ölüme selam durdu gözlerim bir akşam üstü Hayat benden aldığıyla üstün Öksüzün meramı budur başka bir şey bilmez Hep bir başka türlü küslük Zevki yok semaların sefası bitti Ben bu yolda kahramanca düştüm Üstelik bir akşa..
- PITIRCIK tarafından
- 845 görüntüleme
- 8 yıl önce