#Egzersiz
Kız Kardeşini Omzuna Alıp Squat Çalışan Abla
Bu Fitness modeli, günlük egzersizlerinde kardeşiyle yapmaya karar verdi. Omzuna aldığı kardeşiyle adeta güç gösterisi yaptı...
- Cowboy tarafından
- 1.255 görüntüleme
- 8 yıl önce
Biçimli Omuzlar İçin
Evde yapacagımız egzersiz hareketleriyle daha biçimli omuzlara sahip olabilirsiniz.İyi seyirler ve kolay gelsin.:))..
- Kadınca tarafından
- 1.288 görüntüleme
- 8 yıl önce
Dört Temel Vücut Tipi Ve Onlara Özel Sporlar
Vücut tipinize göre nasıl spor yapmalısınız! Hangi vücut tipi hangi sporu yapmalı?..
- Kadınca tarafından
- 1.090 görüntüleme
- 8 yıl önce
Evde Yapilacak Basen Eritme Hareketleri
Fit görünmek için bölgesel problemli bölgelere odaklı çalışmak en doğru olanıdır.Basen problemi olan bayanlara yönelik egzersiz hereketlerini videomuzda izleyebilirsiniz.İyi seyirler dilerim:))..
- Kadınca tarafından
- 1.403 görüntüleme
- 8 yıl önce
Anne ve Bebek İçin Süper
Harika bir egzersiz fikri ve çok tatlı bir bebek..
- Yaralı Serçe tarafından
- 1.145 görüntüleme
- 8 yıl önce
Deniz Aslanıda Fit Olmak İsterse !
Hayvancağızın İlk Egzersizlerini izle...
- PengoTV tarafından
- 1.252 görüntüleme
- 8 yıl önce
Evde Zayıflama Yöntemleri, Zayıflamak İçin Egzersizler
Evde rahatça yapabileceğiniz 4 dakika da zayıflama yöntemi.. Daha fazlası için Abone olun....
- SAGLIK tarafından
- 865 görüntüleme
- 8 yıl önce
Sağlık Hakkında En Şaşırtıcı Ve İlginç 10 Bilgi
Bu videoda sağlık hakkında 10 ilginç bilgiyi derledik ve huzurunuza getirdik...
- SAGLIK tarafından
- 653 görüntüleme
- 8 yıl önce
Göğüsleri Doğal Olarak Büyütmenin Yolları
Büyük ve diri göğüslere sahip olmak hemen her kadının hayalini kurduğu birşey. Dolgun göğüsler güzelliğin ve kadınsılığın en önemli sembollerinden biri...
- SAGLIK tarafından
- 814 görüntüleme
- 8 yıl önce
Doğal Kolon Temizliği İçin Dokuz Öneri
Kolon alarak da adlandırılan kalın bağırsak sindirim sisteminin önemli bir kısmıdır. Kalın bağırsağın görevi sindirilemeyen su, tuz, vitamin ve diğer besleyici maddeleri gıdadan ayrıştırmak, ince bağırsakta sindirilememi..
- SAGLIK tarafından
- 1.020 görüntüleme
- 8 yıl önce
10 Dakikada Ev'de Karin Kasi YAP
Karın Kası için hazırladığımız günde sadece 10 dakikanızı ayıracağınız bu egzersiz programı ile karın kaslarınızı çıkarmanıza yardımcı olabiliriz. Murat Başoğlu ve uzmanlar tarafından hazırlanan antreman programlarımızı ..
- KIRMIZI KART tarafından
- 1.398 görüntüleme
- 8 yıl önce
Örtündüğünüzü Mü Zannediyorsunuz?
Tasarım Dünyasında Neler Oluyor? Eğlence dünyasında neler oluyor? 2 Cinsel İçerikli Program İzlemekten Kendinizi Nasıl Aklayacaksınız? Ah sadece biraz cinsellik vardı diyerek mi? 3 İlerletebilirim Yada O Kısmı Atlayabili..
- Dini Mubin tarafından
- 871 görüntüleme
- 8 yıl önce
Sadece 2 Dakikada Çok Etkili Yüz Germe Egzersizi
Videodaki hareketin yaninda sunu da yapmanizi tavsiye ederim yanaklar icin , elmacik kemiklerini iki elinle iki yana cekip gerin elinin yarisi sakaklarini cekerken parmaklarinin uclari da alnini gersin ... ve elmacik kem..
- Kadınca tarafından
- 5.279 görüntüleme
- 8 yıl önce
Bu Gerçek Olamaz! Saçının Üzerinde Durdu
Her sabah 10 dakika egzersiz yaparak bu hale gelebilirsiniz. Spor, sağlıklı yaşamın ilk kaynağı....
- KIRMIZI KART tarafından
- 674 görüntüleme
- 8 yıl önce
Bir Haftada Miyoptan Kurtaran Göz Egzersizi
Göz kaslarını gelistirme ve görüş kalitesini arttırmak için yapılan bu egzersiz ile gözlüklerden kurtulmak mümkün ...
- JET TV tarafından
- 1.014 görüntüleme
- 8 yıl önce
Evine Askeri Eğitim Alanı Kuran Sayko Adamın Eğlencesi
Asker antrenmanında amaç patlayıcı ve zorlayıcı egzersiz metodları ile forma girmek ve formda kalmakmış. Asker antrenmanlarını evde yapmak için evininin bir odasına eğitim alanı kuran adamın görüntülerini izliyoruz efend..
- JET TV tarafından
- 1.247 görüntüleme
- 7 yıl önce
Yoga Yapan İnsanların Başına Gelen Komik Kazalar
Dünyanın en kadim kültür fizik egzersizi artık hayatımızın ayrılmaz bir parçası olmuş durumda. İlginç pozisyon isimleriyle, birbirinden zorlu hareketleriyle ve O paraya öküz alınır dedirten kurs fiyatlarıyla dikkat çek..
- JET TV tarafından
- 1.208 görüntüleme
- 7 yıl önce
Nurselle Evin Tadı 12.Bölüm Fragmanı
Nursel'le Evin Tadı 12. Bölüm Fragmanı yayında! Nursel 21 günlük egzersiz programına başlıyor; mide doktoru çok özel tarifler yapıyor!..
- ANKA tarafından
- 1.176 görüntüleme
- 7 yıl önce
Tacik Spiker Sosyal Medyayı Salladı
Haberleri sunmadan önce tekerlemeyle egzersiz yapan Tacikistanlı spiker, sosyal medyada günün en çok izlenen videolarından biri oldu...
- Haber Kanalı tarafından
- 1.081 görüntüleme
- 7 yıl önce
Pilates Topu ile 12 Dakikada Yağ Yakan - Kilo Verdiren - Göbeği Erite
12 dakika + Pilates Topu ile 8 Etkili Hareket + Canlandırıcı Müzik = Yağ Yakım İster evde, ister spor salonunda, her yerde yapabileceğiniz 12 dakikalık bu muhteşem program sayesinde siz de hedeflediğiniz kiloya ulaşabili..
- OFSAYT tarafından
- 1.258 görüntüleme
- 7 yıl önce
Bel ve Göbek Yağlarını Eriten Egzersizler
Doktorum'un bu bölümünde, evde yapacağınız 5 temel egzersiz hareketi ile bel ve göbek evresindeki yağlardan nasıl kurtulacağınız anlatıldı!..
- NABIZ tarafından
- 1.157 görüntüleme
- 7 yıl önce
Parkinson Hastaları Motorlu Araç Kullanabilirler Mi
Erken evre Parkinson hastalarının motorlu araç kullanmasında bir sakınca yoktur, ama orta ve ileri evrelerde hastanın refleksleri yavaşladığından ve egzersiz ihtiyacı da belirdiğinden trafikten ve stresten uzak durmaları..
- NABIZ tarafından
- 562 görüntüleme
- 7 yıl önce
Hamilelik Sonrası Duruş Bozukluklarını Çözmek İçin Neler Yapılabilir
Hamilelik sonrası anne adaylarının postür bozuklukları ve idrar kaçırma gibi problemlerle karşılaşmaması için hamilelik öncesi iyi bir egzersiz programı ile bu sürece hazırlanmaları gerekiyor. Özellikle solunum egzersizi..
- NABIZ tarafından
- 493 görüntüleme
- 7 yıl önce
KOAH Hastaları Nelere Dikkat Etmeli
KOAH hastalarının öncelikle sigaradan uzak durmaları gerekir. Sigara içmeye devam etmeleri veya sigara içilen ortamlarda bulunmaları tedavi sürecini olumsuz yönde etkiler. Bunun yanı sıra mikrop kapmalarına yol açacak ka..
- NABIZ tarafından
- 701 görüntüleme
- 7 yıl önce
Hipertansiyon Nasıl Tedavi Edilir
Hipertansiyon, uygulanan ilaç tedavisinin yanı sıra yaşam tarzı değişikliklerini de gerektirir. Kilolu hastaların etkili bir tedavi süreci için diyet ve egzersiz yaparak kilo vermeleri gerekir. Tuz tüketimini kontrol alt..
- NABIZ tarafından
- 906 görüntüleme
- 7 yıl önce
Polikistik Over Sendromu Nasıl Tedavi Edilir
Polikistik over sendromunun tedavisinde uygulanacak yöntem, hastanın mevcut şikayetlerine göre belirlenir. Örneğin, adet düzensizliği şikayetiyle gelen hastalara öncelikli olarak adet düzenleyici tedaviler uygulanır. Erk..
- NABIZ tarafından
- 811 görüntüleme
- 7 yıl önce
Skolyoz Tedavisinin Başarı Oranı Nedir
Skolyoz tedavisi üç gruba ayrılabilir. Bunlar egzersiz uygulamaları, korse uygulamaları ve cerrahi operasyondur. 45-50 derecenin üzerindeki skolyozlarda uygulanan cerrahi operasyonla skolyotik omurga düz hale getirilir v..
- NABIZ tarafından
- 813 görüntüleme
- 7 yıl önce
Bel Fıtığını Önlemek İçin Nelere Dikkat Edilmeli
Bel fıtığını önlemek için fazla kilo almamaya dikkat edilmeli ve fazla kilolar verilmeli. Çok ağır yük taşınmamalı. Yük taşırken dengeli biçimde taşınmalı. Çok terledikten sonra cereyanda kalmamaya ve ıslak mayoyla oturm..
- NABIZ tarafından
- 654 görüntüleme
- 7 yıl önce
Bel Kaymasının Nedenleri Nelerdir
Bel kaymasının pek çok farklı nedeni var. Yaşlanma ve yıpranma bu nedenlerden biri. Geçmişteki ciddi darbeler de bel kaymasına neden olabilir. Ayrıca belin ön kısmındaki, yani göbekteki ağırlığın artması da bel kaymasını..
- NABIZ tarafından
- 965 görüntüleme
- 7 yıl önce
Boyun Fıtığını Önlemek İçin Nelere Dikkat Edilmeli
Boyun fıtığını önlemek için fiziksel egzersiz yapmak gerekir. Özellikle yüzme ve Pilates boyun kaslarını güçlendirmede çok etkilidir. Boyun kaslarına fazla yük yüklememek, masa başı işlerde çalışırken çeşitli boyun egzer..
- NABIZ tarafından
- 597 görüntüleme
- 7 yıl önce