#El kaslarını güçlendiren egzersizler

Hamilelik Sonrası Duruş Bozukluklarını Çözmek İçin Neler Yapılabilir 01:06

Hamilelik Sonrası Duruş Bozukluklarını Çözmek İçin Neler Yapılabilir

Hamilelik sonrası anne adaylarının postür bozuklukları ve idrar kaçırma gibi problemlerle karşılaşmaması için hamilelik öncesi iyi bir egzersiz programı ile bu sürece hazırlanmaları gerekiyor. Özellikle solunum egzersizi..

  • NABIZ tarafından
  • 494 görüntüleme
  • 7 yıl önce
Bel Fıtığını Önlemek İçin Nelere Dikkat Edilmeli 01:15

Bel Fıtığını Önlemek İçin Nelere Dikkat Edilmeli

Bel fıtığını önlemek için fazla kilo almamaya dikkat edilmeli ve fazla kilolar verilmeli. Çok ağır yük taşınmamalı. Yük taşırken dengeli biçimde taşınmalı. Çok terledikten sonra cereyanda kalmamaya ve ıslak mayoyla oturm..

  • NABIZ tarafından
  • 656 görüntüleme
  • 7 yıl önce
İbrahim Tatlıses Kaşlarına Halay Çektiren Kız 00:18

İbrahim Tatlıses Kaşlarına Halay Çektiren Kız

Kaşlarını başarılı bir şekilde oynatabilen kız bu duruma farklı bir boyut getirmiş. Kaşlarını İbrahim Tatlıses şekline sokan kız onlarla birde halay çekmiş...

  • JET TV tarafından
  • 391 görüntüleme
  • 6 yıl önce
Rahim Sarkmasını Engellemek İçin Kadınlar Neler Yapabilir 01:45

Rahim Sarkmasını Engellemek İçin Kadınlar Neler Yapabilir

Rahim sarkmasını engellemek için pelvik taban kaslarını çalıştıran egzersizler yapılmalı...

  • NABIZ tarafından
  • 682 görüntüleme
  • 7 yıl önce
Fibromiyalji Nasıl Tedavi Edilir 02:33

Fibromiyalji Nasıl Tedavi Edilir

Fibromiyalji nedeni bilinmeyen ve tedavi edilemeyen hastalıklar arasında. Ama hastayı rahatlatmak için pek çok yöntem uygulanabilir. Depresyon ve romatizma ilaçları kısmi olarak fibromiyaljiyi tedavi edebilir. Fizik teda..

  • NABIZ tarafından
  • 707 görüntüleme
  • 7 yıl önce
Brugge'a Bir İlki Yaşatma Vakti! Muhtemel 11'ler 00:45

Brugge'a Bir İlki Yaşatma Vakti! Muhtemel 11'ler

Medipol Başakşehir, Şampiyonlar Ligi 3. ön eleme turu ilk maçında Belçika'nın Club Brugge takımıyla karşılaşıyor.Bu sezon kadrosunu önemli isimlerle güçlendiren turuncu-lacivertliler, rakibini iki maç sonunda geçerek pla..

  • OFSAYT tarafından
  • 623 görüntüleme
  • 7 yıl önce
Aft Oluşumunu Önlemek İçin Nelere Dikkat Etmek Gerekir 00:58

Aft Oluşumunu Önlemek İçin Nelere Dikkat Etmek Gerekir

Aft oluşumunu önlemek için öncelikle ağız içi derisinin bütünlüğünü korumak gerekir. Ağız hijyeninin sağlanması büyük önem taşır. Bunun yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminler kullanılabilir...

  • NABIZ tarafından
  • 838 görüntüleme
  • 7 yıl önce
Gerçek Aşkın Yolu Pürüzsüz Müdür Kız Tarafı 00:42

Gerçek Aşkın Yolu Pürüzsüz Müdür Kız Tarafı

Ufak tefek pürüzler değil midir ilişkideki bağları güçlendiren?..

SİHA'lara Yeni Yerli Mühimmat 03:15

SİHA'lara Yeni Yerli Mühimmat

SİHA'lara yeni yerli mühimmat Güvenlik güçlerinin operasyonel kabiliyetini önemli ölçüde güçlendiren silahlı insansız hava araçlarının (SİHA) mühimmat çeşitliliği yeni yerli mühimmatla artacak...

Beren Saat Ve Kenan Doğulu Boşanma İddialarını Güçlendirdi 03:24

Beren Saat Ve Kenan Doğulu Boşanma İddialarını Güçlendirdi

Beren Saat ve Kenan Doğulu, bir süredir boşanma haberleriyle gündeme geliyor. Boşanma iddiaları karşısında sessizliğini koruyan ve sosyal medyadan bu iddiaları güçlendiren paylaşımlar yapan çift, dün bir kez daha şaşırtt..

  • BETA tarafından
  • 75 görüntüleme
  • 5 yıl önce
Kurtulmuş'tan Sert Mesaj_ Haddini Bildireceğiz 06:28

Kurtulmuş'tan Sert Mesaj_ Haddini Bildireceğiz

Başbakan Yardımcısı Numan Kurtulmuş, Orta Doğu’ya ayar çekmeye çalışan küresel güçlere haddini bildireceğiz. Batı ülkeleri değil sınırlarını tel örgüler ile örtmek, gök kubbelerini çelikten gök kubbeler ile örtseler bil..

Subaru XV Test Sürüşü 16:17

Subaru XV Test Sürüşü

Subaru’nun kompak sınıfta yer alan crossover modeli olan XV yenilendi. Ben de bu yeni Subaru XV’yi detaylı bir şekilde test ettim. Sınıfının en çok satan modeli olan Nissan Qashqai’nin yanı sıra VW Tiguan, Peugeot 3008 ..

  • BETA tarafından
  • 1.024 görüntüleme
  • 7 yıl önce
Sebile Ölmez - Eylül Favorilerim Kozmetik Oyun Dizi Yiyecek 12:02

Sebile Ölmez - Eylül Favorilerim Kozmetik Oyun Dizi Yiyecek

Eylül ayında severek kullandığım makyaj malzemesi, saç bakım ürünü, yemeğin yanında oyun ve diziden oluşan karışık bir favoriler videosu hazırladım. Lütfen özellikle diziyi ve oyunu bilenler ya da benden sonra izleyecek..

Öyle Bir Bitkisel Karışım Hazırladı ki... Gribe 48 Saat Süre Verdi 07:49

Öyle Bir Bitkisel Karışım Hazırladı ki... Gribe 48 Saat Süre Verdi

Türkiye Aktarlar ve Baharatçılar Federasyonu Genel Başkanı Halit Özdemir, kışın yaklaşmasıyla birlikte vatandaşların soluğu aktarlarda aldığını söyledi. Grip için özel karışım yapan Özdemir, bu karışımı kullanan griplile..

Oruç Tutun Bağışıklığınız Güçlensin 04:17

Oruç Tutun Bağışıklığınız Güçlensin

Oruç tutmanın bağışıklık sistemine iyi gelip kuvvetlendirdiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Kübra Tekay, basit şeker ve karbonhidratlardan uzak durulması gerektiğine dikkat çekerek, sebze, meyve gibi bol lifli ve p..

Rastıklı Saç Boyası 01:46

Rastıklı Saç Boyası

Biyolog ve Kozmetolog Pervin Bulgak'tan rastıklı saç boyası tarifi...Daha sağlıklı ve güçlü saçlar isteyenler için.Bizi izlediğiniz için teşekkürler.İyi seyirler dilerim:)) ***Anadolu’da kadınların kaşlarını ve saçların..

  • Kadınca tarafından
  • 1.597 görüntüleme
  • 8 yıl önce
GAVUR HACI 06:21

GAVUR HACI

GAVUR HACI Düet sizlerle kemanı,cümbüşü,tefi toplasan bin lira etmez...amma velakin milyonları,milyarları döksen bu sanat'a sahip olunmaz.. sözleri Kaşlarını eğdirirsin Birbirine değdirirsin Güzelliğin yoktur ama Sen ke..

  • PengoTV tarafından
  • 1.024 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Ayrılamam Türk Filmi 1:34:13

Ayrılamam Türk Filmi

Başrollerini Küçük Emrah ve Nuri Alço'nun paylaştığı.Tahmin edebileceğiniz gibi işin içinde Emrah'ın Annesi nin (Meral Gökçe) de olduğu unutulmaz film. Ayrıca kötü adam olarak Nuri Alço'ya asist olarak Tecavüzcü Coşkun'..

Patates Adam Çizgi Film Bebek Şarkıları 12:50

Patates Adam Çizgi Film Bebek Şarkıları

PATATES ADAM Patates adam, patates adam, kaşlarını çatmış öylece kalmış, Patates adam, patates adam, gözlerini kapatmış öylece kalmış, Patates adam, patates adam, kulaklarını çekmiş öylece kalmış, Patates adam, patate..

Bir Haftada Miyoptan Kurtaran Göz Egzersizi 04:31

Bir Haftada Miyoptan Kurtaran Göz Egzersizi

Göz kaslarını gelistirme ve görüş kalitesini arttırmak için yapılan bu egzersiz ile gözlüklerden kurtulmak mümkün ...

  • JET TV tarafından
  • 1.016 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Beyaz Show - Suzan Kardeş Sazı Eline Aldı! 01:12

Beyaz Show - Suzan Kardeş Sazı Eline Aldı!

Makyöz olan Suzan Kardeş, Burak Özçivit'e çok benzeyen arakadaşı daha da benzer kılmak için, eline geçirdiği bir göz kalemi ile başladı arkadaşın kaşlarını kalınlaştırmaya..

  • ANKA tarafından
  • 790 görüntüleme
  • 7 yıl önce
Bacak Arasında Kabak Parçalayan Kadın 00:52

Bacak Arasında Kabak Parçalayan Kadın

Bacak kaslarını daha iyi çalıştırmanın bir yolunu düşünmeyin bence.Bu kadın bacak kaslarıyla sıkıştırarak kabağı parçalıyor...

  • JET TV tarafından
  • 1.211 görüntüleme
  • 7 yıl önce
Seyirci Vücut Geliştirme Şampiyonlarını Ezdi 01:30

Seyirci Vücut Geliştirme Şampiyonlarını Ezdi

Vücut geliştirme şampiyonları gösteri yaptığı esnada kim olduğu bilinmeyen ve sahneye atlayan bir adam kaslarını göstermeye başlayınca işin rengi bir anda değişti...

  • JET TV tarafından
  • 1.086 görüntüleme
  • 7 yıl önce
Boyun Fıtığını Önlemek İçin Nelere Dikkat Edilmeli 01:51

Boyun Fıtığını Önlemek İçin Nelere Dikkat Edilmeli

Boyun fıtığını önlemek için fiziksel egzersiz yapmak gerekir. Özellikle yüzme ve Pilates boyun kaslarını güçlendirmede çok etkilidir. Boyun kaslarına fazla yük yüklememek, masa başı işlerde çalışırken çeşitli boyun egzer..

  • NABIZ tarafından
  • 597 görüntüleme
  • 7 yıl önce
Tek Kaşlı Kız 00:34

Tek Kaşlı Kız

Görüntüde kaşlarını küçük bulan kız,annesinden izinsiz makyaj malzemelerini kulllanıp japon yapıştırıcıyla büyük kaş yapıp yapıştırmış..

  • JET TV tarafından
  • 929 görüntüleme
  • 7 yıl önce
Adamın Kaslı Selfiesi İçin Soğuk Hiç Engel Değildir 00:07

Adamın Kaslı Selfiesi İçin Soğuk Hiç Engel Değildir

Karlı dağda o soğuk havada selfi uğruna kaslarını çekmek için kolsuz tişört ile dolaşıp çekim yapan değişik adamın görüntüleri.....

  • JET TV tarafından
  • 714 görüntüleme
  • 6 yıl önce
Antik Mısır Hakkında 8 Şaşırtıcı Gerçek 03:45

Antik Mısır Hakkında 8 Şaşırtıcı Gerçek

Kadın-Erkek Eşitliği Antik Mısır Bu Konuda Günümüzün De Ötesindeydi. Çünkü Kadın Ve Erkek Her Konuda Eşitti. Yalnızca Meslek Seçiminde Sınırlama Vardı. Örneğin Bir Kadın Orduda Görev Alamazdı. Ancak Kadınlar İstedikleri..

  • ANKA tarafından
  • 810 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Güzel Oyuncu Yasemin Allen Paylaştığı Fotoğrafla Sosyal Medyayı Salladı 10:21

Güzel Oyuncu Yasemin Allen Paylaştığı Fotoğrafla Sosyal Medyayı Sallad

Ünlü oyuncu Suna Yıldızoğlu'nun kızı güzel oyuncu Yasemin Allen görüntüsüyle sosyal medyayı adeta salladı. Şu sıralar Malezya'da çekilen bir Amerikan dizisinde rol alan Yasemin Allen kendini spora verdi. Güzelliği diller..

  • BETA tarafından
  • 106 görüntüleme
  • 5 yıl önce
Arka cepte taşınan cüzdana dikkat; omurga eğriliğine bile yol açabilir 03:10

Arka cepte taşınan cüzdana dikkat; omurga eğriliğine bile yol açabilir

Kredi kartları, ehliyet, kimlik, para ve gereksiz kartlarla doldurulan cüzdanlar özellikle erkekler tarafından pantolonlarının arka cebinde taşınıyor. Cüzdanın üzerine oturulduğunda leğen kemiğinde bir dengesizlik olacağ..

Simit Bölgesi İnceltme-Eritme Hareketleri 06:47

Simit Bölgesi İnceltme-Eritme Hareketleri

Gösterdiğim egzersizlerle gövdenin yanlarında yer alan kas grupları güçlendirip o bölgedeki fazlalıklardan kurtulmanı sağlayacak. Haftada en az üç kere yapmaya çalışırsan çok iyi sonuç alacaksın. Bu ve daha fazlası ve yo..

  • Kadınca tarafından
  • 8.818 görüntüleme
  • 8 yıl önce