#Fit görünmek

37 dakikalık Göbek yapmak için egzersizler 37:09

37 dakikalık Göbek yapmak için egzersizler

fit vücut için çok iyi gelecek..

  • PengoTV tarafından
  • 859 görüntüleme
  • 8 yıl önce
14 Dakikada Dümdüz bir Karın! 14:32

14 Dakikada Dümdüz bir Karın!

Daha sıkı bir vücuda sahip olmak ve hep formda kalmak isteyenler için evde nasıl çalışmamız gerektiğini anlatan faydalı bir video. İyi seyirler.Kanalımıza abone olmayı ve yorumlarınızı bırakmayı unutmayın:))..

  • Kadınca tarafından
  • 1.084 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Güzel Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Yapılması Gerekenler 01:10

Güzel Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Yapılması Gerekenler

Kızların güzel bir vücuda sahip olması için yapması gerekenler bu videoda :))..

  • Kadınca tarafından
  • 925 görüntüleme
  • 8 yıl önce
7 Altın Kuralla Zayıflama Garantisi!!! 07:45

7 Altın Kuralla Zayıflama Garantisi!!!

Diyete başlıyorum bir türlü zayıflayamıyorum diyenlere alternatif çözüm ve öneriler.Umarım faydalı olur ve begenirsiniz.Lütfen KADINCA kanalına abone olmayı unutmayın..

  • Kadınca tarafından
  • 1.144 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Sizi Zayıflatacak 3 Kahvaltı 06:41

Sizi Zayıflatacak 3 Kahvaltı

Nasıl formda kalınır nasıl saglıklı baslanir.Videomuzda bulabilirsiniz.Kanalımıza abone olmayı lütfen unutmayınız.:))..

  • Kadınca tarafından
  • 6.220 görüntüleme
  • 8 yıl önce
İnce Bacaklar İçin Egzersiz Hareketleri 07:24

İnce Bacaklar İçin Egzersiz Hareketleri

Size ince ve sıkı bacaklara sahip olmanı sağlayacak en iyi antrenman programı hazırladım! Kısa sürüyor, isterseniz her iki günde bir 2-3 kere tekrarlayabilirsiniz. İyi sporlar...Kadınca kanalımıza abone olmayı unutmayalı..

  • Kadınca tarafından
  • 1.471 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Maksimum Yag Yakma Egzersizleri 08:12

Maksimum Yag Yakma Egzersizleri

Hem yağ yakıcı hem kas yapıcı bir antrenman bu. Onu haftada 3 günde iki set olarak yaparsanız çok harika sonuç alacaksınız! videolarımızdan haberdar olmak için kanalımıza abone olmayı unutmayalım.Şimdiden iyi ve keyifli ..

  • Kadınca tarafından
  • 933 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Simit Bölgesi İnceltme-Eritme Hareketleri 06:47

Simit Bölgesi İnceltme-Eritme Hareketleri

Gösterdiğim egzersizlerle gövdenin yanlarında yer alan kas grupları güçlendirip o bölgedeki fazlalıklardan kurtulmanı sağlayacak. Haftada en az üç kere yapmaya çalışırsan çok iyi sonuç alacaksın. Bu ve daha fazlası ve yo..

  • Kadınca tarafından
  • 8.818 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Shakira - Gypsy 03:38

Shakira - Gypsy

Lyrics: Broke my heart on the road Spent the weekend sewing the pieces back on Crayons and dolls pass me by Walking gets too boring when you learn how to fly Not the homecoming kind Take the top off and who knows what ..

4 Dakikada Vücut Sıkılaştırma 04:37

4 Dakikada Vücut Sıkılaştırma

Evde günde 4 dakikanızı ayırarak yapabileceğiniz vücut sıkılaştırma hareketlerini anlatıyor. Bu ve daha fazlası ve de yorum-önerileriniz için KADINCA ya abone olmayı unutmayalım:))..

  • Kadınca tarafından
  • 874 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Öğrencilere Akşam Sporu 04:32

Öğrencilere Akşam Sporu

Tüm gün koşturdunuz ve spor yapamadınız. Ama fit olmak istiyorsunuz. Harika! O zaman bu yeni ritüelimiz olsun: her akşam bana ve kendinize 4 dakika ayırmanız yeterli.Daha fazlası için kanalımız KADINCA ya abone olmayı un..

  • Kadınca tarafından
  • 1.266 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Yeni Başlayanlar İçin Karın Egzersizleri 06:14

Yeni Başlayanlar İçin Karın Egzersizleri

Dümdüz bır karın istiyorum derseniz, bu videoda gösterdiğim hareketler tam size göre. Her iki günde bir yaparsanız çok iyi sonuç alacaksınız. Kolay gelsin :) Daha fazlası için kanalımız KADINCA ya abone olmayı unutmayın...

  • Kadınca tarafından
  • 5.224 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Kadınlara Özel - Dümdüz Bir Karın İçin 4 Egzersiz 01:27

Kadınlara Özel - Dümdüz Bir Karın İçin 4 Egzersiz

Uzman spor eğitmenimiz Nurya Büyük Aleksayan, düz bir karın için kadınlara özel dört egzersiz gösteriyor. Bu hareketleri düzenli olarak yaptığınız hayalinizde karın görünümüne kavuşabilirsiniz. Videomuzda yer alan egzers..

  • Kadınca tarafından
  • 4.865 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Kilo Verdiren 10 Yiyecek 02:56

Kilo Verdiren 10 Yiyecek

Konu ile İlgili Ek Açıklamalar ve Ek Bilgiler: Kilo Verdiren 10 Besin(Zayıflatan yiyecekler) 1- Yumurtanın tümüne yakını protein, bu nedenle önemli ölçüde tokluk hissi veriyor. İki ince dilim, esmek ekmek, az miktarda y..

  • Kadınca tarafından
  • 901 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Zumba İle Zayıflamaya Ne Dersiniz? 04:09

Zumba İle Zayıflamaya Ne Dersiniz?

Zayıflama eğzersizlerini çok sıkıcı bulanlar için mükemmel bir öneri,Zumbayla zayıflamak.Daha fazlası için kanalımız Kadınca ya abone olmayı lütfen unutmayın.İyi seyirler dilerim:))..

  • Kadınca tarafından
  • 1.262 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Kilo Vererek Evrim Geçiren Ünlüler 01:30

Kilo Vererek Evrim Geçiren Ünlüler

Televizyonlardan tanığımız ünlülerin kilolu halleriyle kilo verdikten sonraki halleri arasındaki büyük değişim iinsanı şaşırtmıyor değil.Bizi izlediğiniz için teşekkürler.İyi seyirler dilerim:))..

  • Kadınca tarafından
  • 2.375 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Sağlıklı Zayıflamanın 10 Kuralı 02:05

Sağlıklı Zayıflamanın 10 Kuralı

Çogu kişiler açısından kilo almak kolaydır ama vermek çok zordur.İşte sağlıklı zayıflamak için 10 akıllıca kural neymiş videomuzda izleyebilirsiniz.Bizi izlediğiniz için teşekkürler...

  • Kadınca tarafından
  • 962 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Erkekler Dikkatli Olun Makyaj Hileleri - Be careful Makeup Men Cheats 01:23

Erkekler Dikkatli Olun Makyaj Hileleri - Be careful Makeup Men Cheats

Profesyonel makyajla sadece yüz kusurları kapatılmıyor yada daha çekici hale getirilmiyor.Bütün vücut istenilen seksi bir görselliğe de kavuşuyor...

  • Kadınca tarafından
  • 958 görüntüleme
  • 8 yıl önce
7 Günde Göbek Eritme Egzersizleri 04:28

7 Günde Göbek Eritme Egzersizleri

7 günde pürüzsüz karın sahibi olmak için en önemli şart düzenli egzersiz yapmaktır. ... 1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım? , Karın eritmek için yapılabilecek egzersiz türlerini bireysel egzersiz eğitm..

  • Kadınca tarafından
  • 829 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Süresi Kısa & Etkisi Fazla Karın Kası Egzersizi! 09:56

Süresi Kısa & Etkisi Fazla Karın Kası Egzersizi!

Dümdüz karın kaslarına sahip olmak isteyenler 10 dakikalık bu egzersizleri tam 21 gün yaparak daha sıkı bir karın elde edebilirler.Bu egzersizler nasıl yapılır videomuzda izleyebilirsiniz.Daha fazlası için kaalımız KADIN..

  • Kadınca tarafından
  • 684 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Jennıfer Lopez'in Güzellik Sırları 03:23

Jennıfer Lopez'in Güzellik Sırları

Jennıfer Lopez güzellik sırlarını paylaştı ve tüm kadınlara 3 önemli tavsiyede bulundu ,ayrıntılar videomuzda.....

  • ANKA tarafından
  • 1.174 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Nasıl Kilo Verilir? 07:21

Nasıl Kilo Verilir?

Kilo vermeyi amaçlayan bir animasyon filmi seyredelim.com sunar. Abone olmayı ve like atmayı unutmayın :)..

Sam Hunt - Body Like A Back Road 02:45

Sam Hunt - Body Like A Back Road

Got a girl from the south side, got braids in her hair First time I seen her walk by, man I 'bout fell off my chair Had to get her number, it took me like six weeks Now me and her go way back like Cadillac seats Body li..

Bassjackers & Brooks - Alamo 02:59

Bassjackers & Brooks - Alamo

Bassjackers & Brooks - Alamo (Official Music Video) It’s a wild ride Bassjackers & Brooks take you on. Alamo starts fast and furious, slowing things down a bit only to come back with a twisting piece of electro climax. ..

  • MÜZİKLER tarafından
  • 5.438 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Evde Spor Yapılır mı ve Yapılırsa Nasıl Yapılır ? 00:38

Evde Spor Yapılır mı ve Yapılırsa Nasıl Yapılır ?

Bir Spor Salonu İçin Param Yok Diyenler İçin Harika Ev Egzersizleri. Özellikle evde nasıl spor egzersiz antrenman yapmak ve sağlıklı yaşamak isteyen bayanların işine yarayacak bu hareketleri erkekler de yapabilir...

  • PengoTV tarafından
  • 1.682 görüntüleme
  • 8 yıl önce
10 Dakikada Ev'de Karin Kasi YAP 12:21

10 Dakikada Ev'de Karin Kasi YAP

Karın Kası için hazırladığımız günde sadece 10 dakikanızı ayıracağınız bu egzersiz programı ile karın kaslarınızı çıkarmanıza yardımcı olabiliriz. Murat Başoğlu ve uzmanlar tarafından hazırlanan antreman programlarımızı ..

Magazin Turu-Bu Haftanın En Son Haberleri 13:45

Magazin Turu-Bu Haftanın En Son Haberleri

Ünlülerimizin özel hayatlarıyla ilgili hiç bilinmeyenlerinden oluşan magazin turumuz sizlerle.İyi seyirler dilerim...

  • ANKA tarafından
  • 1.631 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Bali Baby - Dip Dip Freestyle 02:16

Bali Baby - Dip Dip Freestyle

Şarkı Sözleri [Intro: Bali Baby] Muah It's Bali baby [Verse 1: Bali Baby] Little bitty bitch Why you talking shit when you was all up on my dick She taking naked pictures yeah she send me pussy flicks You cannot fit in ..

Tek Yürüyüşle 200 Kalori Yakıyoruz İzle 35:33

Tek Yürüyüşle 200 Kalori Yakıyoruz İzle

Bazen evden çıkamıyorsun ya da çıkmak istemiyorsun. Fit olmana engel olmasın – evde benimle beraber yürüş yapabilirsin. Hemde 200 kalori yakıyoruz biranda!..

Takımda Kalıyorum Diyen Sneijder'in Yağ Oranı Yüzde 9 Çıktı 00:25

Takımda Kalıyorum Diyen Sneijder'in Yağ Oranı Yüzde 9 Çıktı

Galatasaray'da forma giyen Sneijder, bugün sağlık kontrolünde oldukça fit çıktı. Hollandalı futbolcunun yağ oranının yüzde 9 olduğu iddia edildi...

  • OFSAYT tarafından
  • 676 görüntüleme
  • 7 yıl önce