#Pıhtıdan koruyan egzersizler

Fibromiyalji Nasıl Tedavi Edilir 02:33

Fibromiyalji Nasıl Tedavi Edilir

Fibromiyalji nedeni bilinmeyen ve tedavi edilemeyen hastalıklar arasında. Ama hastayı rahatlatmak için pek çok yöntem uygulanabilir. Depresyon ve romatizma ilaçları kısmi olarak fibromiyaljiyi tedavi edebilir. Fizik teda..

  • NABIZ tarafından
  • 707 görüntüleme
  • 7 yıl önce
Kangal köpeklerinin sürüyü ayılardan koruduğu anlar kamerada! 02:13

Kangal köpeklerinin sürüyü ayılardan koruduğu anlar kamerada!

Bursa'nın İnegöl ilçesi kırsal Tüfekçikonak Mahallesi'ne inen ayı panik yaşattı. Vatandaşlar araçla kovalayarak yolunu kaybetmiş olan ayıyı ormanlık alana yönlendirdiler. Olay gece saatlerinde İnegöl'ün kırsal Tüfekçiko..

Simit Bölgesi İnceltme-Eritme Hareketleri 06:47

Simit Bölgesi İnceltme-Eritme Hareketleri

Gösterdiğim egzersizlerle gövdenin yanlarında yer alan kas grupları güçlendirip o bölgedeki fazlalıklardan kurtulmanı sağlayacak. Haftada en az üç kere yapmaya çalışırsan çok iyi sonuç alacaksın. Bu ve daha fazlası ve yo..

  • Kadınca tarafından
  • 8.818 görüntüleme
  • 8 yıl önce
4 Dakikada Vücut Sıkılaştırma 04:37

4 Dakikada Vücut Sıkılaştırma

Evde günde 4 dakikanızı ayırarak yapabileceğiniz vücut sıkılaştırma hareketlerini anlatıyor. Bu ve daha fazlası ve de yorum-önerileriniz için KADINCA ya abone olmayı unutmayalım:))..

  • Kadınca tarafından
  • 874 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Dans Ederek Zayıflamaya Var Mısınız? 04:08

Dans Ederek Zayıflamaya Var Mısınız?

Bu eğlenceli dans ile zayıflamaya ne dersinizdüzenli devam edilirse zayıflama garanti. Bu ve daha fazlası vede yorum,eleştiri ve önerileriniz için lütfen KADINCA kanalımıza abone olmayı unutmayalım,güzeller...İyi seyirl..

  • Kadınca tarafından
  • 922 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Öğrencilere Akşam Sporu 04:32

Öğrencilere Akşam Sporu

Tüm gün koşturdunuz ve spor yapamadınız. Ama fit olmak istiyorsunuz. Harika! O zaman bu yeni ritüelimiz olsun: her akşam bana ve kendinize 4 dakika ayırmanız yeterli.Daha fazlası için kanalımız KADINCA ya abone olmayı un..

  • Kadınca tarafından
  • 1.266 görüntüleme
  • 8 yıl önce
İzleyin, Hemen Spora Başlamak İsteyeceksiniz !! 04:59

İzleyin, Hemen Spora Başlamak İsteyeceksiniz !!

Kilo vermek ve fit görünmek için spor yapmak şart.Peki bu spor yapmayı eğlenceli hale getirmeye ne dersini?Eğlenerek spor yapmayı videomuzda izleyebilirsiniz.İyi seyirler dilerim:))..

  • Kadınca tarafından
  • 1.015 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Zumba İle Zayıflamaya Ne Dersiniz? 04:09

Zumba İle Zayıflamaya Ne Dersiniz?

Zayıflama eğzersizlerini çok sıkıcı bulanlar için mükemmel bir öneri,Zumbayla zayıflamak.Daha fazlası için kanalımız Kadınca ya abone olmayı lütfen unutmayın.İyi seyirler dilerim:))..

  • Kadınca tarafından
  • 1.262 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Zumba ile Zayıflamak ( Otilia - Bilionera) 02:56

Zumba ile Zayıflamak ( Otilia - Bilionera)

Son zamanın en revaçta aspor yapma ve zayıflama etkinliği olan zumbayla zayıflamak çok eğlenceli.Videomuzdan hem eğlenerek hem de daha formda kalmak için zumbayla eğzersizlerimize eşlik edebilirsiniz.Bizi izlediğiniz içi..

  • Kadınca tarafından
  • 762 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Evde Yapilacak Basen Eritme Hareketleri 01:33

Evde Yapilacak Basen Eritme Hareketleri

Fit görünmek için bölgesel problemli bölgelere odaklı çalışmak en doğru olanıdır.Basen problemi olan bayanlara yönelik egzersiz hereketlerini videomuzda izleyebilirsiniz.İyi seyirler dilerim:))..

  • Kadınca tarafından
  • 1.403 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Süresi Kısa & Etkisi Fazla Karın Kası Egzersizi! 09:56

Süresi Kısa & Etkisi Fazla Karın Kası Egzersizi!

Dümdüz karın kaslarına sahip olmak isteyenler 10 dakikalık bu egzersizleri tam 21 gün yaparak daha sıkı bir karın elde edebilirler.Bu egzersizler nasıl yapılır videomuzda izleyebilirsiniz.Daha fazlası için kaalımız KADIN..

  • Kadınca tarafından
  • 684 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Akciğer Kanseri Tedavisi İçin Amerika'ya Giden Hülya Koçyiğit Yurda Döndü 02:37

Akciğer Kanseri Tedavisi İçin Amerika'ya Giden Hülya Koçyiğit Yurda Dö

Yeşilçam'ın efsane isimlerinden Hülya Koçyiğit, akciğer kanseri olduğunu söyledikten sonra hayranlarına büyük bir üzüntü yaşatmıştı. Tedavi için Mayıs ayında Amerika'ya giden Koçyiğit, başarılı bir ameliyat geçirdikten..

Bebek Havuz Fitnes 00:48

Bebek Havuz Fitnes

Minik kızın havuza atlamadan önce yaptığı egzersizler binlerce kişi tarafından seyredilerek beğeni yağmuruna tutuldu...

  • JET TV tarafından
  • 1.266 görüntüleme
  • 7 yıl önce
Nurselle Evin Tadı 42.Bölüm Fragmanı 00:51

Nurselle Evin Tadı 42.Bölüm Fragmanı

Nursel'le Evin Tadı 42. Bölüm Fragmanı yayında! Nursel, Saniye Anne ile yine birbirinden lezzetli yemekler yapıyor; Ayşe Tolga basit egzersizler gösteriyor!..

  • ANKA tarafından
  • 619 görüntüleme
  • 7 yıl önce
Hamilelik Sonrası Duruş Bozukluklarını Çözmek İçin Neler Yapılabilir 01:06

Hamilelik Sonrası Duruş Bozukluklarını Çözmek İçin Neler Yapılabilir

Hamilelik sonrası anne adaylarının postür bozuklukları ve idrar kaçırma gibi problemlerle karşılaşmaması için hamilelik öncesi iyi bir egzersiz programı ile bu sürece hazırlanmaları gerekiyor. Özellikle solunum egzersizi..

  • NABIZ tarafından
  • 494 görüntüleme
  • 7 yıl önce
Bilgisayar Başında Çalışanlar Duruş Bozukluklarını Önlemek İçin Neler Yapabilir 00:54

Bilgisayar Başında Çalışanlar Duruş Bozukluklarını Önlemek İçin Neler

Bilgisayar başında uzun saatler çalışmak zorunda olan kişiler mutlaka 30 dakikada bir ara vermeli. Bu aralarda küçük egzersizler ve ofis içi yürüyüşler yapılabilir. Aynı pozisyonda saatlerce kalmak kasın gevşeme yeteneği..

  • NABIZ tarafından
  • 819 görüntüleme
  • 7 yıl önce
Skolyoz Tedavisinde Schroth Programı Nasıl Uygulanır 01:30

Skolyoz Tedavisinde Schroth Programı Nasıl Uygulanır

Skolyoz tedavisinde Schroth programının uygulanmasına karar vermek için öncelikle çocuğun çok iyi analiz edilmesi gerekir. Skolyozun yeri, hangi kas gruplarında ne tür sorunlar ortaya çıkardığı, radyolojik durumu, kalçan..

  • NABIZ tarafından
  • 758 görüntüleme
  • 7 yıl önce
Kalça Kireçlenmesi Olanlar Günlük Hayatlarında Nelere Dikkat Etmeli 00:47

Kalça Kireçlenmesi Olanlar Günlük Hayatlarında Nelere Dikkat Etmeli

Kalça kireçlenmesi olan kişiler günlük hayatlarında çok uzun süre ayakta kalmamaya, uzun mesafeler yürümemeye ve eğer kilolularsa kilolarını vermeye dikkat etmeliler. Eklem hareketleri gtitikçe kısıtlanacağı için bu kısı..

  • NABIZ tarafından
  • 1.125 görüntüleme
  • 7 yıl önce
Rahim Sarkmasını Engellemek İçin Kadınlar Neler Yapabilir 01:45

Rahim Sarkmasını Engellemek İçin Kadınlar Neler Yapabilir

Rahim sarkmasını engellemek için pelvik taban kaslarını çalıştıran egzersizler yapılmalı...

  • NABIZ tarafından
  • 682 görüntüleme
  • 7 yıl önce
Birlikte Zayıflayan Çiftlerin İnanılmaz Değişimi 03:11

Birlikte Zayıflayan Çiftlerin İnanılmaz Değişimi

Sıkı diyetler, egzersizler, sert spor programları, bazen tüp mide ameliyatları ve zayıflatıcı ilaçlar. Yöntemler farklı olsa da birlikte onlarca kilo vererek yepyeni bir görünüme kavuşan azimli çiftlerin fotolarını sizle..

  • JET TV tarafından
  • 643 görüntüleme
  • 6 yıl önce
Daha Genç Görünmenin Yolları | Dr. Berg Türkçe 08:03

Daha Genç Görünmenin Yolları | Dr. Berg Türkçe

00:00 - Daha genç görünme yolları üzerine giriş 00:23 - Yaşlanma süreci ve toplum algıları 01:21 - Güneşin etkileri ve yanlış algılar 03:58 - Yaşlanmayı hızlandıran alışkanlıklar 05:20 - Gençleştirici hormonlar ve probiy..

  • STUDIO AS tarafından
  • 1 görüntüleme
  • 3 hafta önce
Cep Telefonu İçin Ekran Koruma Jelatinleri Nasıl Üretiliyor? 02:36

Cep Telefonu İçin Ekran Koruma Jelatinleri Nasıl Üretiliyor?

Hemen hemen her cep telefonunun ekranını koruyan jelatinler nasıl üretiliyor?..

  • PengoTV tarafından
  • 1.136 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Joel'ın Ayı Çiftliği 07:07

Joel'ın Ayı Çiftliği

ESKİ biyolog Joel Rosenthal bir ömür boyu hayalini elde etti - düzenli çölde onun hayvan ayılar ile yürüyüş yoluyla. Batı Virginia'daki View Farm Noktasında, 74 yaşındaki Joel beş siyah ayılar birlikte yaşayan ve başka b..

  • PengoTV tarafından
  • 942 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Mane Dev Maçı Aldı 02:33

Mane Dev Maçı Aldı

Mane Sazı Ele Aldı! Liverpool, Premier Lig'de haftanın maçını kazanan takım oldu. Tottenham'ı 2-1 yenen Kırmızılar'da yıldızlaşan isim Sadio Mane'ydi. Afrika Uluslar Kupası'nda gitmesiyle Liverpool'daki düşüşün başlamas..

Yenilmezler Ultron Cağı Film İzle 2:21:18

Yenilmezler Ultron Cağı Film İzle

Yenilmezler Ultron Cagi The Avengers: Age of Ultron Özet ve Detaylar İlk filmin başarısının ardından ikinci film için kolları sıvayan Avengers ekibi bu filme bütün kahramanları dahil ediyor; bu kez Thor, Iron Man, Kaptan..

  • Film İzle tarafından
  • 29.995 görüntüleme
  • 8 yıl önce
CHP Bildirisi için Cumhurbaşkanı Erdoğan ve AK Parti'den Suç Duyurusu 01:00

CHP Bildirisi için Cumhurbaşkanı Erdoğan ve AK Parti'den Suç Duyurusu

CHP Bildirisi için Cumhurbaşkanı Erdoğan ve AK Parti'den Suç Duyurusu Cumhurbaşkanı Erdoğan ve AK Parti, CHP Genel Başkanı Kılıçdaroğlu ve CHP Parti Meclisi üyeleri hakkında, Cumhurbaşkanına hakaret ten suç duyurusunda..

Merakla Beklenen Transformers 5'ten Fragman Yayınlandı 04:25

Merakla Beklenen Transformers 5'ten Fragman Yayınlandı

25 Haziran'da vizyona girecek Transformers serisinin yeni filminden fragman geldi. Transformers 5: Son Şövalye ismiyle yayınlanacak film için heyecan sürerken yayınlanan fragmanda dünyanın ne hale geldiğini görüyoruz. Ma..

  • PITIRCIK tarafından
  • 2.853 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Eşek Arılarının Bal Arısı Kovanına Saldırması 02:20

Eşek Arılarının Bal Arısı Kovanına Saldırması

Eşek arıları gözlerine kestirdikleri bir kovana saldırdılar. Kovanı koruyan arılar ile eşek arılarının savaşı kameraya böyle yansıdı...

  • PITIRCIK tarafından
  • 1.033 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Adele - Skyfall (Lyric Video) 04:49

Adele - Skyfall (Lyric Video)

This is the end Bu son Hold your breath and count to ten Nefesini tut ve ona kadar say Feel the Earth move and then Dünyanın hareketini hisset ve sonra da Hear my heart burst again Kalbimin yeniden patlamasını duy..

  • PengoTV tarafından
  • 1.207 görüntüleme
  • 8 yıl önce
Alman Gizli Servisi Bnd _ Türkiye Osmanlı'dan Daha Güçlü Geliyor 08:26

Alman Gizli Servisi Bnd _ Türkiye Osmanlı'dan Daha Güçlü Geliyor

Alman Gizli Servisi Bnd _ Türkiye Osmanlı'dan Daha Güçlü Geliyor.Sur, Cizre,Şırnak,Diyarbakır,Silopi Gündemimizde.Yıkılan Evler Harabeye Dönen Camiler Atılan Bombalar Sıkılan Kurşunlar Türk gençlerinin Arasına karışan Ya..