Bel ağrısı çeken kişiler özellikle öne eğilme hareketleri yaparken dikkatli olmalılar. Çok ağır maddeler bölünerek kaldırılmalı. Kullanılan ...
Bel ağrısı çeken kişiler özellikle öne eğilme hareketleri yaparken dikkatli olmalılar. Çok ağır maddeler bölünerek kaldırılmalı. Kullanılan yatakların yarı ortopedik olmasına dikkat edilmeli. Ayakta çalışan kişiler ayaklarından bir tanesinin altına 10-15 cm'lik bir kutu koymalılar. Ev işi yapan kişilerin sürekli aynı işi yapmamaya özen göstermeleri gerekir. Bunun yanı sıra düzenli uyku ve spor yapmak bel ağrılarını azaltır.
