Uçuş Fobisi Nasıl Aşılabilir

Uçak fobisinin aşılabilmesi için kişinin uçakla ve yolculuk süreciyle ilgili düşüncelerinin üzerinde çalışılması gerekir. Kişi motordan gelen bir sesi, kaza sebebi olarak yorumlayabilir. Uçak fobisi yaşayan kişilerde risk algısı çok büyüktür, dolayısıyla bu fobi, ancak risk algısı ve yolculuk sürecindeki olumsuz düşünceler üzerinde çalışılmasıyla aşılabilir. Kimi zaman da uçak fobisiyle çalışırken maruz bırakma tekniğiyle kişinin uçakta olduğunu hayal etmesi istenir ve bu şekilde fobinin üzerine gitmesi sağlanır. Kişiye çeşitli gevşeme ve nefes egzersizleri öğretilir böylece kişi yolculuk sırasında sıkıştığı bir anda ne yapması gerektiğini bilir. Uçak fobisinin yenilmesi için kişilerin mutlaka terapi görmeleri gerekir.