00:00 - Daha genç görünme yolları üzerine giriş 00:23 - Yaşlanma süreci ve toplum algıları 01:21 - Güneşin etkileri ve yanlış algılar 03:58 - Yaşl...
00:00 - Daha genç görünme yolları üzerine giriş 00:23 - Yaşlanma süreci ve toplum algıları 01:21 - Güneşin etkileri ve yanlış algılar 03:58 - Yaşlanmayı hızlandıran alışkanlıklar 05:20 - Gençleştirici hormonlar ve probiyotik etkisi 07:02 - Genç bir cilt için uygulamalar ve egzersizler Daha genç görünen bir cildin sırrı her gün güneş kremi KULLANMAMAKTIR!
UV ışınları güneşin dalga boylarının yalnızca yaklaşık %3'ünü oluşturur. Güneş ışığının `'ı, sayısız sağlık faydası olan kızılötesi ışıktır. Güneş kremi genellikle yalnızca D vitamini yapmak için gerekli olan UVB ışınlarını engeller. Genellikle zararlı kabul edilen UVA ışınlarını engellemez.
UVA ışınlarının bile sağlık faydaları vardır! Cilde kan akışını ve dolaşımını artıran nitrik oksidi artırabilirler.
Güneşe maruz kalındığında cilt kanseri genellikle ciddi bir endişe kaynağıdır. Güneşe maruz kalma oranımızı azaltmış olsak da melanomlar önemli ölçüde artmıştır. İlginçtir ki, melanomlar genellikle güneşe maruz kalmayan bölgelerde görülür. Peki, melanomlara neden olan güneş mi?
Daha genç görünen bir cilt için nemlendirici kullanıyorsanız, içeriklerini kontrol edin! Sizi daha genç gösterdiğini iddia eden birçok krem kimyasallarla doludur ve aslında tam tersi etkiye sahiptir.
Sentetik antioksidanlar, şeker ve abur cubur cildi hızla yaşlandırır. Yüzünüzü aşırı yıkamak da sorunlara yol açabilir. Antibiyotikler ve doğum kontrol hapları, antasitler, steroidler ve statinler gibi antibiyotik gibi davranan şeyler cildinizde tahribata yol açabilir.
Oksitosin, cildiniz için kök hücreleri artırabilen bir hormondur. Ayrıca bağlanmaya yardımcı olan ve insanların daha sosyal ve sakin hissetmesini sağlayan güçlü yenileyici özelliklere sahiptir. L. Reuteri mikrobu oksitosini önemli ölçüde artırabilir.
Birçok insanın mikrobiyomunda L. Reuteri yoktur. Mikrobiyomu yok ettiğinizde, belirli mikroplar asla geri gelmez!
Soğuk suya girme, egzersiz ve yüz egzersizleri de daha genç görünmenize yardımcı olabilir.
